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カロリー制限ダイエットによるリバウンド

2019.08.29 | Category: 美容

 


豊橋平川町にある美楽(BIRAKU)です☆

整体、ホットヨガ、セルライト撃退、リンパマッサージ、鍼など様々なメニューがある女性専用サロンとなっております(^^)

託児も行っているので、産後のママさんたちも骨盤矯正ホットヨガなど安心して通っていただけます。

ご予約は0532-21-5788から。

ぜひご利用ください☆☆


こんにちは(^o^)

BIRAKUのクボタです♪♪

前回は、摂取カロリーが減ると代謝が減る

お伝えしましたね♪

摂取カロリーが減ると代謝も低下する!?

代謝が減るということは、

生命維持活動に影響が出るということです!!

つまり食べないダイエット(カロリー制限)は

カラダに様々な悪影響を及ぼします・・(;_;)

では、どのようなことが起こるのでしょうか??

カロリーは様々な代謝活動に使用されています!!

その代謝活動に使用するカロリーが減少するということは

カラダに様々な影響を及ぼします・・!!

では、どのような影響があるのかお伝えします。

身体を温める為のカロリーが減ると・・・
 →体温が下がる
 常に寒気を覚える
心臓が血液を送る為のカロリーが減ると・・・
 →ポンプ機能が弱くなる
 心拍数と1回拍出量が減る
血圧を保つ為のカロリーが減ると・・・
 →身体は血圧を下げようとする
 →血圧が過度に下がる
活発な脳の働きの為のカロリーが減ると・・・
 →認知機能が弱くなる
 →倦怠感を覚え、集中力がなくなる
体を動かす為のカロリーが減ると・・・
 →動けなくなる
 身体活動が不活発になる
髪や爪の生成の為のカロリーが減ると・・・
 →髪や爪が生え変わらなくなる
 爪が割れ、髪が抜ける

 

恐ろしいですね・・・・!!!

食べないダイエットをするとカラダは最小限のエネルギーで

生命の維持活動をしようとするのでこのように様々な悪影響を及ぼしてしまうのです(T_T)

 

では、1度減少した代謝活動は、

いつまで減少したままなのでしょうか・・・??

こんな症例が紹介されています↓↓↓


一日の摂取カロリがー2000キロカロリー消費カロリー2000キロカロリー

の女性が痩せるために食事量を減らし、

 

摂取カロリーを500キロカロリーに減らす。

すると、

すぐに彼女の総エネルギー消費量も

500キロカロリーかそれ以下に落ちていく

 

最初は減少した体重も、カラダが代謝活動が抑えると同時に減少しなくなり、

彼女はめまいと倦怠感を覚え、寒がり、常に空腹を感じ、

イライラして気分が落ち込んだりする

 

それでも信じて続けるが、1年経っても事態は改善がしない。

嫌気がさした彼女はまた元通り

一日の摂取カロリーを2000キロカロリーに戻す。

 

すると、消費カロリーは1500キロカロリーまで落ちていたため、

あっという間に彼女の体重は増え、以前よりも太ってしまう


そう!!!そうなんです。

これが食べないダイエットによるリバウンドです!!!!!

カロリー制限をすると、それに反応して代謝活動はすぐに減少しますが、

その減少はいつ終わるともなく続くのです・・・・・。

こっっわいですね!!!!!!!(*_*)

 

さて、今回は

食べないダイエットがカラダに及ぼす悪影響

をお伝えしていきました。

無理に摂取カロリーを減らす事は

  • 常に寒気を覚える
  • 心拍数と1回拍出量が減る
  • 血圧が過度に下がる
  • 倦怠感を覚え、集中力がなくなる
  • 身体活動が不活発になる
  • 爪が割れ、髪が抜ける

などの恐ろしい症状を引き起こします!

そして、ダイエットで最も最悪な結果リバウンドが起こります。

皆さん!!

今すぐにでも痩せたい気持ちは分かりますが、

食べないダイエットはぜっっったいにやめてくださいね!!!!^^;


BIRAKU(美楽)

愛知県豊橋市平川町52−1

0532-21-5788

愛知県 豊橋市 平川町 整体 骨盤矯正 産後 セルライト リンパマッサージ

鍼 美容鍼 ヨガ ホットヨガ 女性専門 託児 


当院へのアクセス情報

BIRAKU 美楽

所在地〒440-0037 愛知県豊橋市平川町52-1
駐車場12台あり
予約予約制
電話番号0532−21−5788
休診日年中無休
院長林 猛人