2019年、平成も残りわずかとなりました。

平成最後のお正月に、ご家族やご友人と美味しい料理を囲んだ方も多くいらっしゃるかと思います。

私もお正月は家族全員集まりお寿司やお餅など沢山食べてしまいました(^^)！

ところで、「食べる」という事は、生きていくためにはとても大切なことです。

ただ、食べ過ぎることで消化しきれない分をプラスして取ってしまう事が問題なんです!！

そのため「正月太り」で悩まないためには摂取したエネルギー分、身体を動かすことが大切になってきます。

ではどんな運動が最適なのでしょうか。

様々な考えがありますが、「体の代謝を上げる」と考えた時に適しているのが…

「ホットヨガ」になります。

ホットヨガを行うことで幾つかのメリットがあります！

ここでは３つ効果を上げていきますね(^O^)

１つ目は、深部温度が上がります！

深部温度とは、体の表面の温度ではなく体の中心の温度を指します。

この温度が上がる事により…

２つ目、体の中の臓器の働きが活発になります。

臓器が活発になる事で食事をした時の消化運動が活発になったり、

３つ目、毒素を出すために必要な排泄運動やがよりされやすくなります！

体の外に毒素が出ることで肌荒れなどの改善にも効果がみられます！

ホットヨガをするだけでこういった効果が挙げられます！

「体を動かすのは苦手…」

「自分のペースでゆっくり体を動かしたい」

「時間を気にせず、気が向いたときにしたい」

そんなあなたにピッタリ＼(^o^)／！

激しい動きはありません！

ゆっくりとした動作で体が伸びるので、痛気持ちいい感覚を味わうことができます！

そして、10：00～20：00の間でお客様の好きな時間に来店されホットヨガを行うことができます！

予約の必要はありません！来たいときに通えるんです！
※初回の方は、施設の説明等がある為予約が必要となります。

まずは体験からでもいいのでお気軽にご連絡ください！

そして、さっぱりきれいになった状態で平成とさようならしましょう♪

スタッフ一同心よりお待ちしておりますm(_ _)m